美人が実践する痩せる食事のしかた♡鍵は80/20の法則!

突然ですがクイズです!

「私たちの体は、
何から出来ているか知っていますか?」

細胞から出来ていますか??

水やタンパク質などから出来ていますか??

母親から生まれてきましたか??

 

どれも良い線までいっていますが、惜しいです。

私たちの体は、
「私たちが食べたモノ」で出来ています!

あなたのダイエットを苦しめている原因

私たちの体は、日々の食事を元に作られています。
「ご飯食べるのは当たり前でしょ!」と思うかもしれませんが、この当たり前が美しい体を作るためにとても重要なことなんです。

美しい体を作るために「食事」との付き合い方を学ぶことは必要不可欠です。
よく、【食事制限ダイエット】や【糖質制限】なんて言葉を聞きますが、実践してきた人に話を聞いても大体の人が「続かない」といって自分を責めていました。

ですが、勘違いしてはダメですよ。
そもそも【制限】=【我慢】。
【我慢】が続かないのはあなたのせいじゃありません!

我慢なんて、生きている限りずっと続けられるものじゃありません。

我慢している間はストレスがたまって、心がボロボロになって大切な人達に八つ当たりとかしちゃってませんか。
我慢ができなくて、ダイエットでリバウンドしてあなた自身をたくさん責めて辛くありませんか。

「我慢は体に毒」

昔からこんな言葉がありますが、本当にそのとおりです!!
我慢は体に百害あって一利なし!そっこく辞めたほうがいいです。

(でも、我慢しないと美しい体になれない。)
こんなこと思ってますか????

大丈夫です!

我慢しなくても美しい体になれる秘訣は、
”彼女”が教えてくれました♡

我慢をしなくても綺麗な体を作る食事方法♡

しなやかで引き締まった女性らしい素敵な体。そして眩しいくらいに輝く笑顔。
女性が憧れる、そんな美しさを持つミランダ・カー

彼女が、我慢をしない食事で美しく健康に保つ秘訣を教えてくれました♡

それは、

”80%の食事は栄養バランスのとれた食事をし、
20%は自分を甘やかして好きなものを我慢せずに食べる”

 

1日3回、食事をする人なら
1週間に食べる食事の回数は3×7=21。

1週間に合計21回食事をするので、
そのうちの4回も自分の好きなものを我慢しないで食べちゃっていいんです♡

すごくシンプルで
とっても簡単に誰でもすぐに実践できることです。

この食事のしかたなら、ず~~っと我慢をしてイライラしながら「食べちゃダメだ、食べちゃダメだ」なんて辛い気持ちになることもありません。
なぜなら、あなたの好きなモノを20%も食べていいんです!

残りの80%は、あなたの体を大切に思いながら、あなたの体が本当に欲しているバランスのとれた食事を食べてあげてください。

ぜひ、今日からすぐに実践できる、80/20の食事方法を試して美しい体を手にいれましょう♡

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