ダイエットの”常識”を捨てた結果、体脂肪がガクっと下がった話①

こんにちは^^
ダイエットカウンセラーのなおみです。

あなたの悩みに☑
☑痩せたいけど、方法が解らずに行き詰っている。
☑どんどん年を重ねるごとに太ってしまう!
☑健康面が気になり出したけど、気づいたら階段を上がるだけで息切れしてしまう。
☑食事制限をしても、耐えられずに食べてしまう><、
☑太っているから、人に会いたくない!

今回の記事は、上記の☑に1つでも当てはまるかたに
ぜひ読んでいただきたい内容です。

この記事を読むことによって、
あなたのダイエットの常識が180度ひっくり変えり、
きっとダイエットをするのが楽になると思います♪

 

【世間のダイエットの常識】

突然ですが、あなたはダイエットの常識と聞くと、
何を思い浮かべますか??

昔の私は、ダイエットといえば
食事制限や筋トレしか頭にありませんでした。

細かく種類を上げると、
レコーディングダイエットやブードキャンプ、
糖質制限などいろいろ呼び名はありますが、
それらは私の中では結局、食事制限や筋トレと同じ分類です。

更にざっくりと言ってしまえば、
昔の私は

”食べなきゃ痩せる”

と、ずっと信じていましたし、
”食べないこと”を実行もしていました。

まさに、今、
世の中のダイエットの常識となっている
食事制限をすれば痩せると、心から信じていたんです。

 

【驚きの1日1食での食生活】

ここから5分だけ、
私の過去の食生活について付き合っていただけると嬉しいです。

食事制限をすれば痩せる!

と、思っていた私の食生活はすごい物でした。

  • 朝:朝食抜き
  • 昼:コーヒー1杯
  • 夜:カップヌードル1つ

毎日の食事の量は、
たったこれだけです((笑))。

自分でもすごいと思うのが、
この食事生活が1年以上も続いたことです。

 

もちろん、
会社や友達との飲み会があった日は
たくさん食事をしましたが、
それ以外の日は
ほとんどカップヌードルばかりを食べて、
食事らしい食事はしていませんでした。

当時は、
カップヌードルなんてお湯を注げば3分でできるし、
洗物もでないので食事の準備が本当に楽でした(笑)

家には、
いつもカップヌードルのストックが
4つ以上は常備されているという徹底ぶりです。

ここまで、徹底的に食事の量を減らせば、
痩せますよね^^

私も、絶対痩せると思ってました♪

こんな生活を1年以上続けた結果、


なんと、私は太りました(^^)v

 

え!!!なんで太るの!!!

そう思いますよね。
当時の私もびっくりしました\(◎o◎)/!

食べなくて、痩せるのはわかるけど、
食べなくて、太るのはどういうこっちゃ!!
って、感じです(笑)

でも、太ったことには、
ちゃんと原因も意味もあったんです。

長くなってしまったので、
その原因と意味は、次回の記事でお伝えします^^

 

※続きの記事↓↓↓※

ダイエットの”常識”を捨てた結果、体脂肪がガクっと下がった話③

2018.10.15

ダイエットの”常識”を捨てた結果、体脂肪がガクっと下がった話②

2018.10.13

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